Borba sa aknama: Iskustva, saveti i rešenja koja deluju

Akne su jedan od najčešćih kožnih problema sa kojima se suočavaju ljudi svih uzrasta. Iako se često smatraju tinejdžerskim problemom, mnoge osobe se sa aknama bore i u odraslom dobu. Ova tema predstavlja skup iskustava, saveta i rešenja koja su pomogla mnogima u borbi protiv ovog izazova.

Lična iskustva sa aknama

Mnoge osobe dele slična iskustva u borbi sa aknama. "Borim se sa aknama od 12. godine, sada imam skoro 27. Uglavnom mi ništa nije pomoglo osim Roakutana, mada i sad posle njega izlaze, samo ne u toj meri. Ožiljke još uvek nisam uspela da skinem, verovatno nikad i neću moći potpuno da ih uklonim," iskreno priznaje jedna od osoba koja se dugo bori sa ovim problemom.

Druga ispoveda: "Moja borba sa aknama traje 11 godina. Od 11 do 15 godina su bile one tinejdžerske, više mitesera nego bubuljica. Od 16 godina stanje se pogoršalo značajno, a mislim da mi je lice bilo najgore do 19. Sada imam 22 i stanje nije idealno, ali je za par nijansi bolje nego tada."

Psihološki aspekti borbe sa aknama

Akne ne utiču samo na fizički izgled, već imaju i dubok psihološki uticaj. "Većina zna za moj problem jer se vide, pa nisam mogla da ih sakrijem. Ali me to nikad nije sprečavalo da nađem dečka, izlazim i slično," kaže jedna osoba koja se naučila da živi sa problemom.

Međutim, za mnoge ovo predstavlja veliki izvor stresa i nesigurnosti: "Ja moram da priznam da se već osećam bolje nekako. Drago mi je da mogu sa nekim da podelim ono što sam držala zarobljeno godinama u sebi. Kod mene, osim mame, tate, brata i nekoliko drugarica, niko ne zna za moje akne."

Najčešći uzroci akni

Akne mogu imati različite uzroke, a neki od najčešćih su:

• Hormonski disbalans: "Uzrok je hormonski disbalans prouzrokovan odlaskom u Beograd na studije."
• Nasledni faktor: "Imam problem sa bubuljicama od 7. osnovne. Verovatno je nasledno, jer i moji roditelji su imali probleme sa kozom u mladosti."
• Stres: "Kad sam došla na fakultet, valjda od nervoze, koža mi se počela užasno mastiti pa sam dobila mitesere."
• Policistični jajnici: "Ustanovljeni su mi policistični jajnici, pa se pretpostavlja da zato imam problema i sa licem."

Pokušana rešenja i terapije

Mnogi su isprobali razne metode lečenja:

• Roakutan: "Jedino što mi je zaista pomoglo je Roakutan. Ima gomilu nuspojava, ali vredi. Bar je meni vredelo."
• Kontracepcijske pilule: "Pijem kontracepcijske pilule od 2006. godine, ali još uvek izlaze nove akne."
• Topikalni preparati: "Umivam se sredstvom za nečistu kožu, a na bubuljice mažem cinkovu pastu ili flogocid."
• Hemijski pilingi: "Sada sam na seriji hemijskih pilinga. Odradim tretman, desetak dana se ljuštim, pa opet. Sve u nadi da će se ožiljci makar smanjiti."

Saveti za negu kože sa aknama

Na osnovu iskustava, neki od korisnih saveta su:

1. Ne dirati lice: "Možda bi i stanje na licu bilo bolje da ja prestanem nesvesno da ih diram i čačkam."
2. Koristiti blaga sredstva za čišćenje: "Preagresivnim sredstvima za čišćenje se ulazi u začarani krug jer se koža pojačano masti."
3. Pravilna ishrana: "Izbacila sam mlijeko iz ishrane i primijetila da se ogromne bolne potkožne na leđima manje pojavljuju."
4. Redovna smena posteljine: "Menjam jastučnicu svaka 3 dana da bih smanjila kontakt kože sa bakterijama."
5. Hidratacija: "Pijem bar dva litra vode dnevno. Gazirana pića nikako, što manje šećera i procesirane hrane."

Psihološke strategije za nositi se sa aknama

Osim fizičkog lečenja, važno je raditi i na psihološkom aspektu:

• Prihvatanje sebe: "Učila sam da volim i te ožiljke i fleke. Nos koji se sija pored svih tečnih i kamenih pudera."
• Podrška okoline: "Srećom imam momka koji me najviše voli bez pudera. U početku sam se plašila da me vidi i ne pobegne, ali on kao da ne vidi isto što i ja na mom licu."
• Fokus na pozitivno: "Koncentrišem se na druge stvari kod sebe. Izgradila sam samopouzdanje na drugim kvalitetima."
• Traženje stručne pomoći: "Razmišljala sam o odlasku kod psihologa da bih prestala da čačkam lice."

Šta ne raditi kada imate akne?

Na osnovu iskustava, izbegavajte sledeće:

• Prekomerno pranje lica: "Prečestim pranjem lica samo dodatno iritiram kožu i pojačavam lučenje sebuma."
• Čačkanje i cedjenje
• Spašavanje na "čuda": "Probala sam sve od čajeva iz kineske četvrti do raznih masti. Na kraju sam se okrenula medicini jer medicina spasava ljude."
• Zanemarivanje problema: "Moji roditelji i okolina nisu shvatali ozbiljno moj problem, pa me nisu vodili kod dermatologa, misleći da će se to srediti samo od sebe."