Nesanica: Uzroci i prirodni lekovi

Nesanica je jedan od najčešćih zdravstvenih problema koji može biti izazvan raznim faktorima. Može se javiti kao potpuno odsustvo sna ili kao loš san sa čestim buđenjima. Postoji nekoliko vrsta nesanice:

• Prolazna nesanica (traje par noći)
• Kratkoročna nesanica (do tri nedelje)
• Hronična nesanica (dugotrajna)

Uzroci mogu biti fizički (buka, nepodesna temperatura) ili psihički (stres, anksioznost). Za rešavanje nesanice, preporučuje se korišćenje lekovitog bilja kao što su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Pasiflora

Evo jednog od recepta za čaj protiv nesanice:

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane i 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2 dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa krvnom grupom A. Simptomi uključuju umor, pospanost i osećaj slabosti. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumiranje crvenog mesa i džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Kod niskog krvnog pritiska, važno je redovno kontrolisati vrednosti i unaprediti ishranu.

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Vaginalne infekcije su česte kod žena i mogu biti uzrokovane bakterijama kao što su E. coli, kokobacili i drugi mikroorganizmi. Za prevenciju i lečenje koriste se:

• Čaj od žalfije za ispiranje
• Redovne kontrole kod ginekologa
• Balansirana ishrana

Endometrijum je unutrašnji sloj materice čija debljina varira tokom menstrualnog ciklusa. Normalna debljina u proliferacionoj fazi je 3-4 mm, a u sekrecionoj fazi do 6 mm.

Virusne bradavice: Šta treba znati

Virusne bradavice su izazvane humanim papiloma virusom (HPV) i mogu se pojaviti na različitim delovima tela. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verrucae plane (na licu)
• Molluscum contagiosum (mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Za lečenje se koriste:

• Radiotalasi (najefikasnija metoda)
• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Od biljnih preparata, sok od čuvarkuće (sempervivum) i belog luka mogu biti korisni.

Problemi sa urinarnim traktom

Infekcije urinarnog trakta su česte, posebno kod žena. Simptomi uključuju često mokrenje, peckanje i bolove u donjem delu stomaka. Za prevenciju i lečenje korisno je:

• Piti dosta vode
• Konzumirati brusnicu
• Izbegavati kofein
• Koristiti čajeve od sleza, vreska i ruže

U slučaju rezidualnog urina (više od 20ml), potrebno je konsultovati lekara kako bi se izbegle buduće infekcije.

Zaključak

Većina zdravstvenih problema može se rešiti pravilnom ishranom, lekovitim biljem i redovnim kontrolama. Važno je slušati svoje telo i konsultovati stručnjake u slučaju dugotrajnih tegoba.